來源：博禾知道
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突然便秘可能由飲食結構改變、水分攝入不足、運動量驟減、腸道功能紊亂等原因引起，可通過調整飲食、增加活動、藥物干預等方式緩解。
1、飲食結構改變短期內高脂低纖維飲食會導致糞便干結，建議增加蔬菜水果和全谷物攝入，如燕麥、西藍花、火龍果等，必要時可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片。
2、水分攝入不足體液不足會使結腸吸收水分增多，糞便變硬，每日應飲用超過1500毫升溫水，可配合補充電解質水，急性期可使用開塞露輔助排便。
3、運動量驟減久坐不動會減弱腸道蠕動功能，建議每日進行半小時快走或腹部按摩，長期臥床者需使用甘油灌腸劑或番瀉葉顆粒刺激腸蠕動。
4、腸道功能紊亂可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關，通常伴隨腹脹、排便不盡感，需完善腸鏡和甲功檢查，確診后可使用益生菌制劑、促動力藥莫沙必利或補充左甲狀腺素鈉。
日常保持規(guī)律作息和定時排便習慣，突發(fā)嚴重便秘伴嘔吐或便血時需立即消化科就診。
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