來源：博禾知道
10人閱讀
肩膀受風(fēng)可通過熱敷、按摩、藥物緩解、局部保暖等方式快速緩解。肩膀受風(fēng)通常由風(fēng)寒侵襲、肌肉痙攣、局部循環(huán)障礙、肩周炎等原因引起。
1、熱敷使用熱水袋或熱毛巾敷于患處，溫度不超過45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能擴張血管促進局部血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排出。
2、按摩沿斜方肌和三角肌走向進行輕柔推拿，配合點按肩井、天宗等穴位。按摩力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，避免暴力操作加重損傷。
3、藥物緩解可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、辣椒堿軟膏等外用藥物。藥物成分通過皮膚吸收發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛作用，使用前需確認無過敏反應(yīng)。
4、局部保暖佩戴護肩或穿著高領(lǐng)衣物避免二次受寒。寒冷刺激會導(dǎo)致肌肉持續(xù)性收縮，加重疼痛癥狀。
日常注意避免空調(diào)直吹，睡眠時保持肩部覆蓋，急性期減少提重物等負重活動。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)活動受限應(yīng)及時就診。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢