醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  若出現(xiàn)身高增長緩慢或需要補鈣的情況，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

  一、食物

  牛奶富含鈣質(zhì)和維生素D，有助于骨骼發(fā)育；豆腐含有植物蛋白和鈣，適合乳糖不耐受人群；西藍花富含維生素K和鈣，促進鈣吸收；芝麻含鈣量高，可磨粉食用。

  二、藥物

  碳酸鈣含鈣量高但可能引起便秘；乳酸鈣吸收率較好且胃腸刺激?。黄咸烟撬徕}適合兒童服用；檸檬酸鈣溶解度好且不受胃酸影響。

  補鈣期間建議配合戶外運動促進維生素D合成，避免與高纖維食物同服影響吸收，定期監(jiān)測血鈣水平防止過量。