醫(yī)生回答(1)

• 陳勇

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  每天喝很多水依然便秘可能與膳食纖維攝入不足、缺乏運動、腸道菌群紊亂以及腸道動力障礙等原因有關(guān)。改善便秘需要針對不同原因采取綜合措施。

  一、膳食纖維不足

  膳食纖維能促進腸道蠕動，攝入不足會導(dǎo)致便秘。建議增加蔬菜水果、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物攝入，無須藥物治療。

  二、缺乏身體活動

  久坐不動會使腸道蠕動減慢。規(guī)律進行散步、慢跑等有氧運動有助于刺激腸蠕動，改善功能性便秘。

  三、腸道菌群失調(diào)

  腸道微生態(tài)失衡影響消化功能?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。

  四、腸道動力障礙

  可能與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，常伴有腹脹。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用莫沙必利、伊托必利、普蘆卡必利等促動力藥物進行治療。

  保持規(guī)律作息，建立定時排便習(xí)慣，避免過度用力。若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)，建議咨詢消化內(nèi)科醫(yī)生進行專業(yè)評估。