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胎盤(pán)低置孕婦建議采用左側(cè)臥位睡覺(jué),其他可選姿勢(shì)包括右側(cè)臥位、半臥位和膝胸臥位,避免仰臥位。
1、左側(cè)臥位左側(cè)臥位能減輕子宮對(duì)下腔靜脈壓迫,改善胎盤(pán)血供,建議用孕婦枕支撐腰背部。
2、右側(cè)臥位右側(cè)臥位可作為左側(cè)臥位的交替姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)臥導(dǎo)致肌肉酸痛,需用枕頭墊高腹部。
3、半臥位對(duì)于合并胃食管反流或呼吸困難的孕婦,可將床頭抬高30度采用半臥位,需確保腰部有足夠支撐。
4、膝胸臥位每日短時(shí)間采取膝胸臥位可能幫助減輕子宮對(duì)宮頸的壓力,每次持續(xù)5-10分鐘即可,需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
睡眠時(shí)建議使用孕婦枕輔助體位轉(zhuǎn)換,避免突然起身或劇烈翻身,定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎盤(pán)位置變化,出現(xiàn)陰道流血需立即就醫(yī)。
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