醫(yī)生回答(1)

• 王海泉

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  健脾養(yǎng)胃的茶飲主要有陳皮普洱茶、大麥茶、生姜紅茶、丁香茶、茯苓薏米茶等，適合胃腸功能較弱或需日常調(diào)理的人群飲用。

  1、陳皮普洱茶

  陳皮普洱茶由陳皮與普洱茶葉配伍制成，陳皮所含揮發(fā)油能促進(jìn)消化液分泌，普洱茶的茶多酚可調(diào)節(jié)腸道菌群。兩者結(jié)合既能緩解脘腹脹滿，又可減少油膩食物對(duì)胃腸的刺激。需注意空腹時(shí)避免飲用濃茶，以免刺激胃黏膜。

  2、大麥茶

  大麥茶含豐富膳食纖維與B族維生素，烘焙后的大麥具有焦香風(fēng)味，能溫和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。其低咖啡因特性適合餐后飲用，有助于改善積食癥狀。但麥麩過敏者應(yīng)慎用，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。

  3、生姜紅茶

  生姜中的姜辣素可擴(kuò)張胃部血管，增強(qiáng)胃黏膜血流量，紅茶所含茶黃素具有抗氧化作用。該茶飲對(duì)寒性胃痛或受涼后胃部不適效果明顯，建議現(xiàn)煮現(xiàn)飲以保留活性成分。陰虛火旺體質(zhì)者長期飲用可能加重口干癥狀。

  4、丁香茶

  丁香酚是丁香茶的主要活性成分，能抑制幽門螺桿菌生長并緩解胃痙攣。對(duì)于慢性淺表性胃炎伴反酸者，飯后溫飲可減輕燒灼感。因丁香具有溫燥特性，胃潰瘍急性期或孕婦應(yīng)避免使用。

  5、茯苓薏米茶

  茯苓多糖與薏苡仁酯共同發(fā)揮健脾滲濕功效，適合脾虛濕困引起的食欲不振、大便溏軟。建議配伍炒薏米以增強(qiáng)燥濕效果，但長期飲用需監(jiān)測電解質(zhì)水平，腎功能不全者應(yīng)調(diào)整用量。

  選擇茶飲時(shí)需結(jié)合自身體質(zhì)，脾胃虛寒者宜選用溫性茶品，濕熱體質(zhì)則適合涼性茶飲。日?？纱钆涓共堪茨εc規(guī)律進(jìn)食，避免空腹飲茶或攝入過燙茶湯。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、黑便等報(bào)警癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。茶飲調(diào)理期間應(yīng)保持飲食清淡，限制辛辣刺激食物攝入，同時(shí)注意觀察排便性狀變化。