來源：博禾知道
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月經(jīng)前常見的癥狀主要有乳房脹痛、情緒波動、腹部不適、疲勞嗜睡等。
1、乳房脹痛月經(jīng)前激素水平變化可能導致乳腺組織充血，表現(xiàn)為乳房脹痛或敏感，通常月經(jīng)來潮后緩解。
2、情緒波動孕激素和雌激素水平波動可能影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，易出現(xiàn)焦慮、易怒或情緒低落等心理癥狀。
3、腹部不適前列腺素分泌增加會引起子宮收縮，可能產(chǎn)生下腹墜脹感或輕微絞痛，部分人伴有腰骶部酸脹。
4、疲勞嗜睡黃體期體溫升高和褪黑素分泌變化可能導致睡眠質(zhì)量下降，白天出現(xiàn)倦怠感或注意力不集中。
建議保持適度運動，避免高鹽飲食，可適量補充維生素B6和鎂劑緩解癥狀，若癥狀嚴重影響生活需就醫(yī)排查經(jīng)前期綜合征。
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