醫(yī)生回答(1)

• 王鳳英

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  產(chǎn)后腹部松弛下垂可通過腹肌鍛煉、物理治療、醫(yī)美干預(yù)、手術(shù)修復(fù)等方式改善，通常由腹直肌分離、皮膚彈性下降、脂肪堆積、激素變化等原因引起。

  1、腹肌鍛煉

  通過凱格爾運動、平板支撐等增強(qiáng)核心肌群力量，改善輕度腹直肌分離，需每天堅持10-15分鐘，避免卷腹類動作以防加重分離。

  2、物理治療

  射頻緊膚、超聲刀等可刺激膠原再生，適用于皮膚彈性中度下降，需按療程重復(fù)進(jìn)行，期間配合保濕護(hù)理。

  3、醫(yī)美干預(yù)

  腹部光纖溶脂、線雕提升等適合局部脂肪頑固堆積，需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)操作，術(shù)后穿戴塑身衣1-3個月。

  4、手術(shù)修復(fù)

  腹壁成形術(shù)應(yīng)用于重度腹直肌分離伴皮膚冗余，需評估心肺功能后全麻下進(jìn)行，術(shù)后恢復(fù)期約6-8周。

  日常可穿戴產(chǎn)后收腹帶輔助承托，飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復(fù)，避免快速減重加重皮膚松弛。