醫(yī)生回答(1)

• 侯勇

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  時(shí)不時(shí)的全身肌肉酸痛可能由過(guò)度勞累、電解質(zhì)失衡、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛等原因引起，可通過(guò)休息調(diào)節(jié)、補(bǔ)充電解質(zhì)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

  1、過(guò)度勞累

  劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。建議減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，適當(dāng)熱敷按摩，無(wú)須特殊用藥。

  2、電解質(zhì)失衡

  大量出汗或腹瀉可能造成鉀鈉流失，出現(xiàn)肌肉酸痛伴乏力。可通過(guò)飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)檢查。

  3、纖維肌痛綜合征

  可能與中樞神經(jīng)敏感化有關(guān)，表現(xiàn)為廣泛性疼痛伴睡眠障礙。常用藥物包括普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片、阿米替林片，需配合認(rèn)知行為治療。

  4、風(fēng)濕性多肌痛

  多見(jiàn)于50歲以上人群，晨起肩頸骨盆帶僵硬疼痛明顯。需使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素，并排查巨細(xì)胞動(dòng)脈炎等并發(fā)癥。

  日常注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，飲食中適量增加香蕉、菠菜等富含鉀鎂的食物。若持續(xù)兩周不緩解或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就診。