來源:博禾知道
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孩子眼睛近視可通過視力訓練、用眼習慣調(diào)整、戶外活動、營養(yǎng)補充等方式改善。
1、視力訓練通過遠近交替注視、眼球轉(zhuǎn)動等訓練增強睫狀肌調(diào)節(jié)力,每日重復進行可延緩近視進展。
2、用眼調(diào)整保持30厘米閱讀距離,每40分鐘遠眺5分鐘,避免趴著或躺著用眼,家長需監(jiān)督孩子執(zhí)行。
3、戶外活動每日2小時以上自然光暴露能促進視網(wǎng)膜多巴胺分泌,家長應鼓勵孩子進行球類運動等戶外項目。
4、營養(yǎng)補充適量補充維生素A、DHA、葉黃素等營養(yǎng)素,可食用胡蘿卜、深海魚、西藍花等食物幫助眼部發(fā)育。
建議定期進行專業(yè)驗光檢查,若近視進展較快需及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下使用低濃度阿托品滴眼液等醫(yī)療干預手段。
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