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月經(jīng)前胸疼胸漲一般出現(xiàn)在月經(jīng)前7-10天，實(shí)際時(shí)間受到激素波動(dòng)、乳腺敏感度、精神壓力、飲食因素等多種因素的影響。
1、激素波動(dòng)月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高會(huì)刺激乳腺組織增生，導(dǎo)致胸部脹痛感，可通過(guò)熱敷緩解不適。
2、乳腺敏感部分女性乳腺組織對(duì)激素變化較為敏感，在經(jīng)前期會(huì)出現(xiàn)明顯脹痛，建議穿著寬松內(nèi)衣減少壓迫。
3、精神壓力焦慮緊張情緒會(huì)加重經(jīng)前期胸部不適感，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀。
4、飲食因素高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留加重乳房脹痛，經(jīng)前期應(yīng)注意控制鈉鹽攝入量。
經(jīng)前期出現(xiàn)輕度胸部脹痛屬正?，F(xiàn)象，若疼痛劇烈或持續(xù)不緩解建議就醫(yī)檢查，日?？蛇m量補(bǔ)充維生素E和B族維生素。
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