來源:博禾知道
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近視眼可能由遺傳因素、長時(shí)間近距離用眼、不良用眼習(xí)慣、環(huán)境光線不足等原因引起。
1、遺傳因素父母雙方或一方患有近視,子女發(fā)生近視的概率較高。建議定期進(jìn)行視力檢查,及早發(fā)現(xiàn)并干預(yù)。
2、近距離用眼長時(shí)間閱讀、使用電子設(shè)備等近距離用眼活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致眼肌持續(xù)緊張,可能引發(fā)近視。建議每用眼40分鐘休息10分鐘。
3、用眼習(xí)慣躺著看書、在搖晃環(huán)境中用眼等不良習(xí)慣會(huì)增加眼睛負(fù)擔(dān)。保持正確坐姿,確保眼睛與書本保持適當(dāng)距離。
4、光線環(huán)境光線過強(qiáng)或過弱都會(huì)影響視力發(fā)育。建議在光線充足但不刺眼的環(huán)境下用眼,避免在黑暗中使用電子設(shè)備。
日常生活中要注意均衡飲食,多攝入富含維生素A的食物,適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng),有助于預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
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