12歲太胖了怎么減肥

新陳代謝性肥胖的人可以多喝一些涼白開，盡大概不要喝...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

怎么減肥有用?

減肥有用的辦法就是管住嘴，邁開腿，建議每天堅持有氧...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

哺乳期怎么減肥不影響哺乳

哺乳期可安全采用運動減肥法，如爬樓梯或跑步消耗脂肪...

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

孩子怎么減肥？

指導(dǎo)意見：孩子減肥注意不要節(jié)食減肥，各餐營養(yǎng)要均衡...

程歡亭 主治醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院

我胖了，怎么減肥？

身體過于肥胖也是不健康的，可以進行減肥，可以選擇自...

賈飛小 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院

剛生完孩子怎么減肥?

最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長...

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

56公斤怎么減肥？

問題分析現(xiàn)階段通用體重質(zhì)量指數(shù)=（體重身高x身高）...

高季晨 副主任醫(yī)師 廣東省婦幼保健院

肋骨骨折長胖怎么減肥？

肋骨骨折的患者需要臥床休息，不能過度活動導(dǎo)致出現(xiàn)長...

杜亞瓊 副主任醫(yī)師 清華大學(xué)玉泉醫(yī)院

腰腹部肥胖怎么減肥

腰腹部肥胖通過抽脂手術(shù)能有效解決，手術(shù)在隱蔽部位切...

夏長軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

超胖體重關(guān)節(jié)損傷怎么減肥

超胖體重這種情況，有可能會造成關(guān)節(jié)的負重，有可能會...

姬霏 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院

常常貪吃該怎么減肥？專屬貪吃的減肥方法來了

1.燕麥最具減肥效果你必須吃主食嗎？但你應(yīng)該知道，面包、土豆和大米等精細碳水化合物會刺激胰島素分泌，從而降低體內(nèi)的新陳代謝水平。因此，你應(yīng)該控制飲食中淀粉的攝入量，多吃水果、蔬菜和粗粒。就像全麥面包一樣，在購買時，你最好看看營養(yǎng)清單上標記的是全麥、燕麥還是小麥。2、不停的吃東西也能減少吃多餐是避免新陳代

你的血型決定了減肥方法？快來看看你的血型該怎么減肥吧

根據(jù)血型來確定你的減肥方法，現(xiàn)在可以幫你達到預(yù)期的效果，看看下面的血型飲食寶典！ 節(jié)食和鍛煉是減肥的兩大法寶，但你知道它們也補充了你的血型！根據(jù)你的血型選擇食譜和鍛煉方法，讓你的減肥之路更輕松。 O型肉食主義 O類型是人類最古老的血型。公元前4萬年，O古羅馬人以狩獵為生。他們從高蛋白食物中獲得能量，生得強壯

胰島素抵抗怎么減肥

胰島素抵抗患者可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運動、改善睡眠、藥物治療、手術(shù)治療等方式減肥。胰島素抵抗通常與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肥胖、多囊卵巢綜合征、黑棘皮病等原因有關(guān)。一、調(diào)整飲食控制每日總熱量攝入，減少高升糖指數(shù)食物如精制米面的比例，增加富含膳食纖維的蔬菜和全谷物攝入。采用少食多餐模式，優(yōu)先選擇清蒸、水煮等烹飪方式，避免油炸及高糖飲料。合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)...

不易瘦體質(zhì)怎么減肥

不易瘦體質(zhì)減肥需要采取綜合策略，重點包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加日?；顒恿?、優(yōu)化睡眠質(zhì)量、管理情緒壓力以及必要時尋求專業(yè)醫(yī)療指導(dǎo)。一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)不易瘦體質(zhì)的人群需注重膳食均衡，適當(dāng)控制總熱量攝入。建議增加富含膳食纖維的蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍花、燕麥等，這些食物能增強飽腹感并促進胃腸蠕動。同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取，例如雞胸肉、魚肉或豆制品，有助于維持肌肉量并提...

怎么減肥掉肉最快?冬天最快掉肉的5種減肥方法

1、足量飲水身體中幾乎所有的化學(xué)反應(yīng)都需要有水的參與，當(dāng)身體缺水時，代謝率自然減慢。一項研究結(jié)果顯示，每日飲水在8杯及以上的成年人比那些每天只喝4杯水的人可以燃燒更多的卡路里。餐前喝一杯水或吃上一個新鮮多汁的水果，不僅增加了飽腹感，更能讓身體保持高速運轉(zhuǎn)。2、拒絕減肥餐有一種觀點認為，減肥餐實際上并不利

虛胖濕氣重的人怎么減肥最快

虛胖濕氣重的人減肥需要健脾祛濕與科學(xué)減重相結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加適度運動、配合中醫(yī)調(diào)理等方式有助于實現(xiàn)健康減重。一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)飲食上應(yīng)選擇健脾利濕、性質(zhì)溫和的食物，減少生冷、油膩及高糖食物的攝入。主食可部分替換為薏米、赤小豆、山藥等，它們有助于運化水濕。菜肴宜清淡，多吃冬瓜、白蘿卜、芹菜等蔬菜，烹飪方式以蒸、煮、燉為主，避免油炸。同時要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入...

女孩怎么減肥健身

女孩減肥健身可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運動、加強力量訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)等方式實現(xiàn)。減肥健身需要科學(xué)規(guī)劃，避免過度節(jié)食或過量運動。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)控制每日熱量攝入，減少高糖高脂食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝入。早餐可選擇全麥面包搭配雞蛋和牛奶，午餐和晚餐以瘦肉、魚類、蔬菜為主，避免油炸食品和甜點。適量吃水果，但需注意含糖量較高的水果如芒果、荔枝等...

造成孩子肥胖的原因是什么？胖孩子應(yīng)該怎么減肥？

孩子的人體生長發(fā)育，是先天性基因遺傳與后天性自然環(huán)境的要素相互影響的結(jié)果。那麼孩子肥胖癥全是由什么緣故導(dǎo)致的呢？僅有知道緣故，寶媽媽們才可以合理協(xié)助孩子盡快恢復(fù)身材。導(dǎo)致孩子長胖的原因：1、基因遺傳要素假如父母一方肥胖癥得話，那麼孩子有40%的概率基因遺傳到身材肥胖癥，假如父母全是肥胖癥得話，那麼孩子肥

哥本哈根減肥法可以在月經(jīng)期用嗎？哥本哈根減肥法是怎么減肥的？

哥本哈根減肥法的快速瘦身效果，讓不少MM心動不已，甚至不少妹紙還在月經(jīng)期間使用這個方法?？墒牵陆?jīng)期真的可以用哥本哈根減肥法嗎？經(jīng)期用哥本哈根減肥法有什么影響嗎？哥本哈根減肥法可以在月經(jīng)期用嗎不可以！女性在月經(jīng)期時，身體比較虛弱的，而且需要比平時更多的能量支持。但是，實行哥本哈根減肥法期間，不吃主食，

胰島素抵抗肥胖怎么減肥

胰島素抵抗肥胖可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律有氧運動、藥物治療、行為干預(yù)和代謝手術(shù)等方式減肥。胰島素抵抗肥胖通常與遺傳易感性、長期高糖飲食、缺乏運動、脂肪異位沉積和慢性炎癥等因素有關(guān)。一、調(diào)整飲食控制碳水化合物攝入是改善胰島素抵抗的核心措施。建議選擇低升糖指數(shù)的食物如糙米和全麥面包，用橄欖油等健康脂肪替代飽和脂肪，增加膳食纖維攝入量達到每日30克以上。這種飲食模式...

低血糖的癥狀或表現(xiàn)有哪些？低血糖的相關(guān)癥狀表現(xiàn)匯總

低血糖的癥狀或表現(xiàn)一般分為常見癥狀和伴隨癥狀，相關(guān)表現(xiàn)與癥狀相同，如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。

突發(fā)心梗的10秒鐘自救方法可信嗎？救治心?；颊邞?yīng)該注意什么

心肌梗死發(fā)病10秒自救方法沒有官方說法，心肌梗死自救方法包括保持平躺，絕對安靜，然后舌下含有硝酸甘油片等藥物，最后立即撥打120，請求專業(yè)醫(yī)務(wù)人員幫助，盡快送往醫(yī)院治療。

女生下面有白色黏黏的東西是什么？女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些

女生下面有白色黏黏的東西可能是正?，F(xiàn)象，也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導(dǎo)致的分泌物。

如何判斷白斑是不是白癜風(fēng)？普通白斑與白癜風(fēng)的區(qū)別有哪些

可一個通過白斑顏色、白斑邊緣、白斑表面、癥狀來判斷白斑是不是白癜風(fēng)。

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預(yù)示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

中年男子堅持吃逍遙丸半年，體檢報告讓全家沸騰

當(dāng)體檢報告上的數(shù)字集體"叛變"，這位45歲程序員的故事比職場逆襲還精彩。同事說他最.近開會不再哈欠連天，妻子發(fā)現(xiàn)他半夜刷手機的?...

老酒友30年肝臟體檢全過關(guān)！醫(yī)生：這3個習(xí)慣救了你的肝

老張今年58歲，每周雷打不動要喝上三四場酒，可最.近體檢報告卻讓年輕同事都羨慕——肝功能指標全部正常。連醫(yī)生都忍不住追問："??...

挑食竟成保命秘訣？六旬阿姨因不吃這4樣躲過腦梗

誰能想到餐桌上挑三揀四的習(xí)慣，竟在關(guān)鍵時刻成了救.命稻草？某地一位阿姨幾十年如一日拒絕某些食物，體檢時醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的血管狀??...

2個月狂減15斤！他的減肥秘訣竟如此簡單

看到這個數(shù)字是不是瞬間心動了？15斤的脂肪說沒就沒，這種變化簡直像給身體做了次大掃除。但別急著羨慕，更別盲目模仿，因為快速?...

血壓158降到120！52歲男子的降壓妙招，簡單到不可思議

52歲的老張最.近成了小區(qū)里的"降壓明星"——短短三個月，他的血壓從158/100穩(wěn)穩(wěn)降到了120/80。沒有吃藥，沒有復(fù)雜的治療方案，他的降壓...

糖友福音！常吃山藥竟能躲過這些健康危.機

聽說隔壁李阿姨的血糖最.近穩(wěn)得像被施了魔法，一問才知道她每天早餐都離不開一根鐵棍山藥。這不起眼的"土疙瘩"到底藏著什么秘密？...

誰說減肥必須戒碳水？這5個冷知識讓你邊吃邊瘦

米飯面條是洪水猛獸？面包饅頭是減肥公敵？別急著把碳水踢出你的餐桌！那些年我們聽過的"戒碳水才能瘦"的謠言，今天該被科學(xué)打臉?...

血壓飆升竟因早起？這4個習(xí)慣現(xiàn)在改還來得及

鬧鐘一響立刻彈起來，可能是很多人習(xí)以為常的晨間操作。但你可能不知道，這個看似充滿活力的動作，會讓血壓在瞬間像過山車一樣沖...

驚！這種日常食物正在悄悄堵塞血管，很多人還當(dāng)養(yǎng)生品

每天早上雷打不動來一杯，晚上睡前還要補一勺，這種看似養(yǎng)生的飲食習(xí)慣可能正在給血管埋下定時炸.彈。黏稠的膏狀物順著食道滑進??...

女人不愛你的明顯跡象，中兩條就別再糾纏

當(dāng)一段關(guān)系開始變得微妙，很多細節(jié)就像藏在毛衣里的小刺，不疼但總讓人坐立不安。有人用"第六感"形容這種察覺，其實不過是身體比?...

瓦草對女性有什么好處嗎

瓦草對女性可能有一定益處，主要體現(xiàn)在調(diào)理月經(jīng)、緩解婦科炎癥等方面。瓦草是中藥材瓦松的別稱，具有清熱解毒、止血等功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、帶下異常等婦科癥狀。使用前需經(jīng)中醫(yī)辨證，避免自行濫用。一、調(diào)理月經(jīng)瓦草常用于氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)，可改善經(jīng)期腹痛、經(jīng)血顏色暗紫伴有

桑樹葉子泡水的功效與作用有哪些

桑樹葉子泡水具有清熱降火、潤肺止咳、輔助降血糖等功效，適合用于緩解風(fēng)熱感冒、肺燥咳嗽及糖尿病前期癥狀。1、清熱降火桑葉性寒味苦，含有黃酮類化合物和桑葉多糖，能抑制體內(nèi)炎癥反應(yīng)。風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)咽喉腫痛、頭痛發(fā)熱時，飲用桑葉水有助于緩解癥狀。需避免與生姜等溫性食

紅糖姜水有哪些功效和作用

紅糖姜水具有溫中散寒、活血化瘀、緩解痛經(jīng)、增強免疫力、改善胃腸功能等功效。紅糖與生姜搭配可發(fā)揮協(xié)同作用，主要有補血暖宮、驅(qū)寒止咳、促進血液循環(huán)、緩解疲勞、輔助預(yù)防感冒等作用。1、補血暖宮紅糖含鐵量較高，有助于改善缺鐵性貧血，配合生姜的溫性特點，能促進子宮血液循

香櫞對男性有什么好處嗎

香櫞對男性主要有促進消化、抗氧化、調(diào)節(jié)情緒、輔助降脂、改善呼吸道健康等益處。香櫞是一種富含維生素C和膳食纖維的水果，其果皮和果肉均可食用，適量攝入有助于男性健康。1、促進消化香櫞含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠刺激胃腸蠕動，幫助緩解便秘和消化不良。對于飲食不規(guī)律

藏紅花生姜花椒泡腳有啥功效

藏紅花、生姜、花椒泡腳主要有促進血液循環(huán)、緩解疲勞、驅(qū)寒暖身、改善睡眠、輔助緩解關(guān)節(jié)疼痛等功效。1、促進血液循環(huán)藏紅花含有藏紅花素等活性成分，能擴張末梢血管，生姜中的姜辣素和花椒的揮發(fā)油可協(xié)同刺激皮膚毛細血管，三者合用可加速足部血液循環(huán)。適用于久站久坐人群或冬

甲狀腺眼病靶向藥替妥尤單抗納入國家醫(yī)保，愛爾眼科26家醫(yī)院開啟預(yù)約通道

12月7日，國家醫(yī)保局、人力資源社會保障部發(fā)布了《國家基本醫(yī)療保險、生育保險和工傷保險藥品目錄（2025年）》，114種新藥納入。其中，用于治療甲狀腺眼病的靶向藥替妥尤單抗N01注射液成功入選。此舉意味著我國對于這一疑難眼病的治療，正式進入了靶向精準且普惠可及

復(fù)方蘆薈膠囊的不良反應(yīng)多不多呢

復(fù)方蘆薈膠囊的不良反應(yīng)通常較少，但個體差異可能導(dǎo)致少數(shù)人出現(xiàn)輕微不適。建議遵醫(yī)囑使用，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。復(fù)方蘆薈膠囊作為中成藥，主要成分包括蘆薈、青黛等，具有清熱通便的功效。其不良反應(yīng)多表現(xiàn)為胃腸不適，如輕度腹痛、腹瀉或惡心，這些癥狀往往與藥物瀉下作用相關(guān)，且

吃通竅耳聾丸胃難受怎么辦呢

服用通竅耳聾丸后出現(xiàn)胃部不適可能與藥物成分刺激胃腸黏膜或個體敏感性有關(guān)，建議立即停藥并就醫(yī)評估。1、藥物成分刺激通竅耳聾丸含有龍膽、黃芩等苦寒藥材，可能直接刺激胃黏膜導(dǎo)致灼熱感或隱痛。部分患者空腹服藥時更易出現(xiàn)此類反應(yīng)。若癥狀較輕，可遵醫(yī)囑聯(lián)用鋁碳酸鎂咀嚼片、

油桐的效果有哪些

油桐的效果主要包括殺蟲、消腫止痛、催吐等，其種子、葉、根等部位均可入藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用以避免毒性風(fēng)險。1、殺蟲油桐種子提取物對蛔蟲、鉤蟲等腸道寄生蟲有驅(qū)殺作用，主要活性成分為桐酸和桐油毒素。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常將油桐種子研磨后配伍其他藥物制成驅(qū)蟲劑，但現(xiàn)代臨床已

解郁丸聯(lián)合氫澳酸西酞普蘭片好不好？

解郁丸聯(lián)合氫溴酸西酞普蘭片是否合適需結(jié)合患者具體情況判斷，建議嚴格遵醫(yī)囑使用。解郁丸為中成藥，具有疏肝解郁、安神定志的功效，常用于輕中度抑郁或焦慮狀態(tài)。氫溴酸西酞普蘭片為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，適用于抑郁癥的急性期和維持期治療。兩者作用機制不同，解郁丸通

做完胃腸鏡后飲食注意事項

胃腸鏡檢查后飲食需遵循從流質(zhì)到半流質(zhì)再到軟食的漸...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

子宮肌瘤會對病人有何危害呀

子宮肌瘤可能引起月經(jīng)異常、壓迫癥狀、生育障礙和貧...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

子宮摘除后對身體有什么影響嗎

子宮摘除后可能影響月經(jīng)終止、生育能力、盆底功能及...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

這下巴的痘痘是怎么回事

下巴長痘可能由激素波動、皮膚清潔不足、飲食刺激、...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

子宮肌瘤術(shù)后多久可以復(fù)查

子宮肌瘤術(shù)后一般建議1個月、3個月、6個月各復(fù)查...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

最近眼睛特別癢怎么回事

眼睛特別癢可能由過敏性結(jié)膜炎、干眼癥、細菌性結(jié)膜...

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

子宮息肉多大需要手術(shù)

直徑超過10毫米的子宮息肉通常建議手術(shù)治療。子宮...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

治療斜視的最佳時間是什么時候

斜視治療的最佳時間一般為3-6歲，實際時間受到斜...

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

總是感覺胃里有灼燒感是怎么回事

胃灼燒感可能由胃酸分泌過多、飲食刺激、胃炎、胃食...

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

指甲里有白色斑塊是為什么

指甲出現(xiàn)白色斑塊可能由輕微外傷、真菌感染、微量元...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院