指導意見：注意的事項有下面幾點，第一、戒掉自己的生活不良習慣，首先就是要戒煙戒酒，不宜喝濃的咖啡或者濃茶。第二、就是我們飲食方面要合理膳食適量的補充蛋白、低鹽、低糖。第三、就是要適當?shù)倪\動避免摔倒，劇烈運動不要參加，預(yù)防骨折的發(fā)生。第四、要適當曬太陽，因為在戶外活動可以增加維生素D的活性，有利于鈣的吸收。另外一個骨質(zhì)疏松的預(yù)防比治療更重要，因此我們應(yīng)該在骨質(zhì)疏松癥不是很嚴重的情況下，應(yīng)該以預(yù)防為主，盡早的調(diào)整自己的生活習慣。