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月經(jīng)紊亂可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方法改善。
1、生活方式調(diào)整保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。
2、藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、烏雞白鳳丸等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
3、中醫(yī)調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)紊亂多與氣血不足有關(guān)，可采用針灸、艾灸或服用四物湯等中藥調(diào)理。
4、心理疏導(dǎo)長(zhǎng)期壓力可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，可通過(guò)心理咨詢、冥想等方式緩解心理壓力。
建議保持均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，避免過(guò)度節(jié)食，定期進(jìn)行婦科檢查。
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