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晚上失眠睡不著,到了早上起床時(shí)候眼屎多是什么原因造成的
來源:博禾知道
27人閱讀
問題描述:晚上失眠睡不著,到了早上起床時(shí)候眼屎多
醫(yī)生回答(1)
劉晗
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見:如果失眠的話干脆起床看看書,合理的作息時(shí)間,培養(yǎng)睡覺的情緒,在睡眠前做些例行的事情,如泡腳聽些柔和的歌,看看書,就像培養(yǎng)一種條件反射。平時(shí)一定要注意休息,不要太過于勞累,也不要經(jīng)常性的熬夜。
眼屎多
睡不著
失眠
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