來源:博禾知道
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低血糖可能由飲食不規(guī)律、過度運動、藥物副作用、胰島素瘤等原因引起。
1、飲食不規(guī)律長時間空腹或碳水化合物攝入不足會導致血糖下降。建議定時定量進食,可隨身攜帶餅干等零食應急。
2、過度運動劇烈運動消耗大量血糖且可能增強胰島素敏感性。運動前應補充碳水化合物,避免空腹運動。
3、藥物因素胰島素或磺脲類降糖藥使用不當可能引發(fā)低血糖。用藥需嚴格遵醫(yī)囑,定期監(jiān)測血糖。
4、胰島素瘤胰腺腫瘤異常分泌胰島素導致頑固性低血糖。表現(xiàn)為饑餓感、冷汗等癥狀,需手術切除治療。
日常應注意均衡飲食,運動前后監(jiān)測血糖,糖尿病患者需規(guī)范用藥并隨身攜帶糖塊應急。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當?shù)牡鞍踪|等營養(yǎng)攝入。
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