來源：博禾知道
44人閱讀
腰椎間盤突出可通過熱敷按摩、推拿手法、穴位按壓、牽引療法等方式緩解癥狀。腰椎間盤突出通常由長期勞損、姿勢不良、椎間盤退變、外傷等因素引起。
1、熱敷按摩用熱毛巾或暖水袋熱敷腰部15分鐘，配合輕柔的環(huán)形按摩，有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。
2、推拿手法采用滾法、揉法等推拿手法放松腰背部肌肉，力度需均勻柔和，避免直接按壓突出部位。推拿可改善局部氣血運行，減輕神經根壓迫癥狀。
3、穴位按壓重點按壓腎俞、大腸俞、環(huán)跳等穴位，每個穴位按壓1-2分鐘，能疏通經絡、緩解疼痛。按壓時出現酸脹感為宜，切忌暴力操作。
4、牽引療法通過機械牽引增加椎間隙寬度，減輕椎間盤壓力。需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，避免過度牽引導致軟組織損傷。
按摩治療期間應臥硬板床休息，避免久坐久站及腰部負重活動，若出現下肢麻木加重需立即停止按摩并就醫(yī)。
指甲上有白色斑點的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營養(yǎng)。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢