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腰椎生理曲度變直多數(shù)情況下可以通過(guò)干預(yù)措施恢復(fù)。恢復(fù)效果主要與病程長(zhǎng)短、干預(yù)方式、基礎(chǔ)疾病、日常習(xí)慣等因素有關(guān)。
1、病程長(zhǎng)短早期發(fā)現(xiàn)時(shí)曲度變直多由肌肉勞損或姿勢(shì)不良導(dǎo)致,通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練和姿勢(shì)矯正可改善;病程超過(guò)半年可能伴隨韌帶鈣化,需結(jié)合物理治療。
2、干預(yù)方式針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練如麥肯基療法、核心肌群鍛煉效果顯著,嚴(yán)重者可配合牽引或矯形支具,藥物治療僅作為輔助手段。
3、基礎(chǔ)疾病合并椎間盤(pán)突出或椎體滑脫時(shí)需優(yōu)先處理原發(fā)病,此類情況恢復(fù)周期較長(zhǎng),可能需微創(chuàng)手術(shù)干預(yù)。
4、日常習(xí)慣避免久坐久站,使用符合人體工學(xué)的座椅,睡眠時(shí)腰部墊軟枕維持生理曲度,游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持效果。
建議定期復(fù)查腰椎X光評(píng)估恢復(fù)進(jìn)度,日??蛇M(jìn)行貓式伸展、臀橋等訓(xùn)練,避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部等危險(xiǎn)動(dòng)作。
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