來源：博禾知道
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髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征可通過調(diào)整運動方式、強化肌肉訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療等方式防治。該疾病通常由骨骼結(jié)構(gòu)異常、過度運動、關(guān)節(jié)退變、創(chuàng)傷等因素引起。
1、調(diào)整運動方式避免反復(fù)屈髖和旋轉(zhuǎn)動作，減少籃球足球等劇烈運動。游泳騎自行車等低沖擊運動更適合。
2、強化肌肉訓(xùn)練加強髖周肌群鍛煉，特別是臀中肌和髂腰肌。平板支撐和側(cè)臥抬腿等動作有助于穩(wěn)定關(guān)節(jié)。
3、藥物治療可能與軟骨損傷、滑膜炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹股溝疼痛、關(guān)節(jié)彈響等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。
4、手術(shù)治療可能與盂唇撕裂、骨贅形成等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為活動受限、夜間痛等癥狀。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可進行盂唇修復(fù)或骨贅切除。
日常注意控制體重，避免長時間保持蹲跪姿勢，急性期可局部冰敷緩解疼痛，癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)評估。
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