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頭暈頭痛失眠可能由睡眠不足、情緒壓力、頸椎病、高血壓等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。
1、睡眠不足長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，引發(fā)頭暈頭痛。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。
2、情緒壓力焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)干擾自主神經(jīng)功能，表現(xiàn)為頭痛伴失眠?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力，中重度患者需遵醫(yī)囑使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。
3、頸椎病椎動(dòng)脈受壓可能導(dǎo)致腦供血異常，常見(jiàn)頸肩酸痛伴頭暈。需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，配合頸椎牽引治療，疼痛明顯時(shí)可服用洛索洛芬鈉緩解癥狀。
4、高血壓血壓波動(dòng)過(guò)大易引發(fā)血管痙攣性頭痛，多伴有晨起頭脹。應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，限制鈉鹽攝入，醫(yī)生可能開(kāi)具硝苯地平控釋片等降壓藥物。
日?？蛇m量食用核桃、香蕉、燕麥、深色蔬菜等富含鎂和B族維生素的食物，避免攝入咖啡因和酒精。若癥狀持續(xù)2周以上或加重，建議盡早就診神經(jīng)內(nèi)科或心血管科排查病因。
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