來源：博禾知道
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胃脹氣伴隨頻繁噯氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、藥物治療和病因排查等方式緩解，通常與進(jìn)食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、胃腸功能紊亂或消化道疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣減慢進(jìn)食速度，避免邊說話邊進(jìn)食，減少吞咽空氣。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
2、減少產(chǎn)氣食物限制豆類、洋蔥、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物的攝入。可記錄飲食日記排查個(gè)人敏感食物。
3、促進(jìn)氣體排出餐后散步15-20分鐘，順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。嘗試膝蓋靠胸體位幫助氣體排出。
4、藥物干預(yù)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮、消化酶制劑如胰酶片或消脹藥如二甲硅油。若伴有反酸燒心需排查胃食管反流病。
建議穿著寬松衣物避免腹壓增高，持續(xù)癥狀超過兩周或伴隨體重下降、嘔吐需消化科就診。
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