來源：博禾知道
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手臂肌肉萎縮可通過主動抗阻訓練、被動關節(jié)活動、功能性任務練習、電刺激療法等方式逐步恢復。肌肉萎縮通常由神經(jīng)損傷、長期制動、營養(yǎng)不良、肌源性疾病等原因引起。
1、主動抗阻訓練使用彈力帶或小啞鈴進行屈肘、伸腕等動作，從低阻力開始逐步增加負荷，每日重復進行可刺激肌纖維增生。
2、被動關節(jié)活動家屬幫助完成肩關節(jié)外展、前臂旋轉等被動運動，防止關節(jié)攣縮并維持肌肉長度，適合完全無自主活動能力者。
3、功能性任務練習設計抓握水杯、擰毛巾等日常生活動作訓練，增強肌肉協(xié)調性與實用性，需根據(jù)恢復階段調整任務難度。
4、電刺激療法通過低頻脈沖電流直接刺激萎縮肌肉收縮，適用于中樞神經(jīng)損傷導致的廢用性萎縮，需在康復師指導下進行。
訓練期間需保證優(yōu)質蛋白攝入，每日進行15-20分鐘分段練習，若伴隨肌無力加重或關節(jié)疼痛應及時就診。
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