醫(yī)生回答(1)

• 趙蕾

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  血糖高需通過飲食控制、運動調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)和血糖監(jiān)測等方式管理，常見原因包括胰島素抵抗、胰腺功能異常、遺傳因素和不良生活習(xí)慣。

  1、飲食控制

  減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日碳水化合物需定量分配，避免暴飲暴食。

  2、運動調(diào)節(jié)

  每周進(jìn)行中等強度有氧運動，如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練，運動時間建議在餐后1小時開始，持續(xù)30分鐘以上。

  3、藥物干預(yù)

  二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解，需遵醫(yī)囑規(guī)范使用。

  4、血糖監(jiān)測

  定期檢測空腹及餐后血糖，記錄血糖波動規(guī)律，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整治療方案，預(yù)防急慢性并發(fā)癥發(fā)生。

  保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重，定期復(fù)查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，建立長期健康管理計劃。