來源：博禾知道
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孕婦饑餓未及時進食通常不會直接影響胎兒健康，但長期或頻繁饑餓可能增加妊娠期低血糖、胎兒生長受限等風險，主要與母體能量供應不足、激素水平波動、胎盤功能代償、胎兒營養(yǎng)儲備機制等因素有關。
1、能量供應不足母體空腹時血糖下降，優(yōu)先通過分解脂肪供能，可能導致酮體生成增加。建議孕婦隨身攜帶堅果、全麥餅干等健康零食，避免空腹超過4小時。
2、激素水平波動饑餓會刺激皮質(zhì)醇分泌，可能影響胎盤血流。孕婦應保持規(guī)律三餐，兩餐間可補充低升糖指數(shù)食物如燕麥、希臘酸奶。
3、胎盤功能代償健康胎盤具有營養(yǎng)儲備和調(diào)節(jié)功能，能短期維持胎兒需求。若孕婦合并妊娠糖尿病或高血壓，需嚴格遵醫(yī)囑控制進食間隔。
4、胎兒營養(yǎng)儲備胎兒通過臍帶持續(xù)獲取營養(yǎng)，短暫饑餓時優(yōu)先保障腦部發(fā)育。但長期營養(yǎng)不良可能影響器官生長，需監(jiān)測宮高和超聲指標。
孕婦宜采用少量多餐模式，選擇高蛋白、高膳食纖維食物，出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時立即進食并監(jiān)測胎動，定期產(chǎn)檢評估胎兒發(fā)育情況。
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