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是不是散步也可以鍛煉身體呢?那最佳時間是多少啊~
來源:博禾知道
43人閱讀
問題描述:是不是散步也可以鍛煉身體呢?那最佳時間是多少啊~
醫(yī)生回答(1)
李長寶
主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:可以在晚飯過后,晚上鍛煉的最佳時間是晚餐后兩小時至睡前。晚上17點至19點,這個時候人體的各個機(jī)能處于最佳,在這個時間鍛煉,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
鍛煉身體
鍛煉
身體
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