醫(yī)生回答(1)

• 申家泉

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  黑眼圈可能由遺傳因素、睡眠不足、用眼過度、貧血等原因引起，可通過調(diào)整作息、局部護(hù)理、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。

  1、遺傳因素

  部分人群因先天性眼周皮膚薄或色素沉著易出現(xiàn)黑眼圈。建議加強(qiáng)防曬，避免揉搓眼部，可遵醫(yī)囑使用含維生素K的眼霜、氨甲環(huán)酸精華、左旋維生素C制劑。

  2、睡眠不足

  長期熬夜導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不良形成血管型黑眼圈。需保證每日7小時(shí)睡眠，冷敷緩解水腫，避免睡前大量飲水。

  3、用眼過度

  長時(shí)間電子屏幕使用引發(fā)視疲勞和眼周微循環(huán)障礙。建議每用眼1小時(shí)休息10分鐘，做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，使用人工淚液緩解干澀。

  4、貧血

  缺鐵性貧血可能導(dǎo)致眼瞼蒼白襯托出眼下陰影。需檢測(cè)血常規(guī)，補(bǔ)充富鐵食物如動(dòng)物肝臟，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液。

  日?？啥嗍秤盟{(lán)莓、菠菜、堅(jiān)果等富含抗氧化物質(zhì)的食物，避免用力揉眼，持續(xù)不緩解需排查過敏性鼻炎或腎臟疾病。