醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  跑步引起小腿內(nèi)側(cè)疼痛可能由肌肉疲勞、脛骨應(yīng)力綜合征、肌腱炎、血管功能異常等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

  1、肌肉疲勞

  長時間跑步導(dǎo)致脛骨后肌群過度收縮，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議減少跑量并冰敷疼痛部位，48小時后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

  2、脛骨應(yīng)力綜合征

  常見于突然增加運(yùn)動強(qiáng)度人群，可能與足弓異常、硬地跑步等因素有關(guān)，表現(xiàn)為脛骨中下段壓痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。

  3、肌腱炎

  脛后肌腱反復(fù)牽拉導(dǎo)致無菌性炎癥，常伴局部腫脹和晨僵。建議穿戴護(hù)具并配合塞來昔布膠囊、氟比洛芬貼膏等抗炎藥物。

  4、血管功能異常

  運(yùn)動時動脈供血不足或靜脈回流受阻引發(fā)疼痛，需排除血栓閉塞性脈管炎等疾病。確診后可能需使用貝前列素鈉片、西洛他唑片等改善循環(huán)藥物。

  跑步前后做好充分拉伸，選擇緩沖性能好的跑鞋，疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)皮膚變色需及時就醫(yī)排查血管病變。