醫(yī)生回答(1)

• 高珊

  副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  懷孕初期需重點(diǎn)注意營養(yǎng)補(bǔ)充、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，這是胎兒器官發(fā)育的關(guān)鍵階段。

  1、營養(yǎng)強(qiáng)化

  每日補(bǔ)充葉酸400-800微克預(yù)防神經(jīng)管缺陷，同時(shí)增加富含鐵質(zhì)的動(dòng)物肝臟和深綠色蔬菜，蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)提高至每日70克左右。

  2、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)

  嚴(yán)格戒煙戒酒，遠(yuǎn)離放射線及甲醛等化學(xué)污染物，停止使用阿司匹林等致畸藥物，生冷食物需加熱至75℃以上食用。

  3、醫(yī)學(xué)監(jiān)測

  孕6-8周首次B超確認(rèn)胚胎著床位置，建檔時(shí)需完成甲狀腺功能、TORCH系列等12項(xiàng)基礎(chǔ)檢查，出現(xiàn)劇烈嘔吐或出血需急診。

  4、身心調(diào)節(jié)

  保持每晚7-9小時(shí)睡眠，進(jìn)行孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，通過正念呼吸緩解焦慮，配偶應(yīng)參與不少于每周3次的情感交流。

  建議準(zhǔn)備《孕期健康手冊(cè)》記錄體重、血壓等數(shù)據(jù)，參加三甲醫(yī)院舉辦的母嬰保健課程，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或頭暈?zāi)垦Ａ⒓淳歪t(yī)。