來源:博禾知道
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膝蓋關節(jié)炎可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。治療方法主要有減輕體重、關節(jié)保護訓練、非甾體抗炎藥應用、關節(jié)置換術。
1、減輕體重超重會增加膝關節(jié)負荷,建議通過低熱量飲食和游泳等低沖擊運動控制體重,BMI應維持在18.5-23.9范圍。
2、關節(jié)保護訓練股四頭肌等長收縮訓練和水中運動可增強關節(jié)穩(wěn)定性,使用護膝或助行器能減少關節(jié)壓力,每日訓練時間不超過30分鐘。
3、非甾體抗炎藥雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等可緩解疼痛和炎癥,需警惕胃腸道出血和心血管風險,用藥不超過兩周。
4、關節(jié)置換術終末期患者可選擇單髁置換或全膝關節(jié)置換,術后需進行6-8周康復訓練,假體使用壽命通常為15-20年。
日常建議攝入富含Omega-3脂肪酸的深海魚和維生素D強化牛奶,避免爬山或爬樓梯等加重關節(jié)磨損的活動,疼痛急性期可局部冷敷15分鐘。
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