來源：博禾知道
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腳后跟骨刺可通過生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術治療等方式干預。骨刺通常由慢性勞損、足部結構異常、關節(jié)炎、代謝性疾病等因素引起。
1、生活方式調整減少長時間站立或行走，選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊，減輕足底筋膜張力。體重超標者需控制體重以降低足部負荷。
2、物理治療采用超聲波、沖擊波等理療手段緩解局部炎癥，每日進行足底筋膜拉伸鍛煉，改善足部生物力學異常。
3、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等口服抗炎藥，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。骨刺可能與跟骨應力性損傷、退行性改變有關，常伴隨晨起足跟痛、行走后加重等癥狀。
4、手術治療保守治療無效且嚴重影響生活時，可考慮跟骨骨刺切除術或足底筋膜松解術。手術適應證需結合影像學評估與癥狀嚴重程度綜合判斷。
日常避免赤足行走，運動前后做好足部熱身，疼痛期可冰敷緩解癥狀。若保守治療3個月無效或出現足部畸形需及時就診骨科。
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