醫(yī)生回答(1)

• 黃玉紅

  主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  肚子脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適度運動、藥物治療、按摩腹部等方式緩解。

  1、調(diào)整飲食

  避免攝入易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料，選擇清淡易消化食物如粥、蒸魚，減少腸道氣體產(chǎn)生。

  2、適度運動

  飯后散步或進行輕柔腹部按摩，促進胃腸蠕動，幫助氣體排出，每次活動15-20分鐘為宜。

  3、藥物治療

  可遵醫(yī)囑使用西甲硅油乳劑、復(fù)方消化酶膠囊或雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物調(diào)節(jié)腸道菌群或分解氣體。

  4、按摩腹部

  順時針按摩臍周區(qū)域，配合熱敷緩解腸痙攣，每日重復(fù)進行2-3次，每次持續(xù)5分鐘。

  持續(xù)脹氣超過3天或伴隨嘔吐、便血等癥狀時，建議及時消化內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。