小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
指導(dǎo)意見(jiàn)：魚(yú)油可以降低甘油三酯，主要是魚(yú)油里面含有一些不飽和脂肪酸，但這種作用非常有限。甘油三酯升高的人不能夠靠吃魚(yú)油來(lái)對(duì)甘油三酯進(jìn)行控制，而且過(guò)多地?cái)z入魚(yú)油會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)多，反而會(huì)引起甘油三酯進(jìn)一步升高，而且也會(huì)使人發(fā)胖，不利于身體的健康。甘油三酯升高的人要積極地進(jìn)行飲食上的調(diào)控，避免攝入太多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是要減少肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟等食物的攝入。平時(shí)要積極地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，控制體重指數(shù)在正常范圍。對(duì)于甘油三酯明顯升高的人，必要時(shí)要選擇降血脂的藥物進(jìn)行控制。