來源:博禾知道
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哺乳期脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善作息、局部護理、藥物治療等方式緩解。哺乳期脫發(fā)通常由激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮炎癥等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋攝入,補充鐵、鋅等微量元素,多吃深色蔬菜水果。避免節(jié)食或偏食導致營養(yǎng)不良。
2、改善作息保證每日7小時以上睡眠,避免過度勞累。可通過家人協(xié)助照料嬰兒,減少夜間哺乳頻率。
3、局部護理選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免頻繁燙染。梳頭時用寬齒木梳,減少牽拉。可配合頭皮按摩促進血液循環(huán)。
4、藥物治療嚴重脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊等中成藥,或外用米諾地爾搽劑。需在醫(yī)生指導下用藥并監(jiān)測嬰兒反應。
哺乳期脫發(fā)多為暫時性,建議保持良好心態(tài),避免過度焦慮。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀,應及時就診排查甲狀腺疾病等病理性因素。
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