醫(yī)生回答(1)

• 李勝鋒

  主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  每天刷牙2次，早晚各一次，最佳刷牙時間為起床后和睡覺前。刷牙頻率和時間主要與口腔清潔需求、飲食結(jié)構(gòu)、唾液分泌、牙菌斑形成等因素有關(guān)。

  1、口腔清潔需求

  牙齒表面容易殘留食物殘渣，刷牙次數(shù)過少可能導(dǎo)致牙菌斑堆積。建議使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法清潔牙齒。

  2、飲食結(jié)構(gòu)

  攝入含糖食物后應(yīng)及時漱口，高糖飲食者可適當(dāng)增加一次餐后刷牙。建議減少頻繁進(jìn)食，控制碳酸飲料攝入。

  3、唾液分泌

  夜間唾液分泌減少導(dǎo)致自潔作用減弱，睡前刷牙尤為重要。醒來時口腔細(xì)菌數(shù)量達(dá)到高峰，晨起刷牙不可省略。

  4、牙菌斑形成

  牙菌斑在飯后8-12小時開始礦化，規(guī)律刷牙可阻止其發(fā)展。出現(xiàn)牙齦出血等異常癥狀需及時就醫(yī)檢查。

  除按時刷牙外，建議每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙，配合使用牙線或沖牙器清潔牙縫，避免橫向大力刷牙損傷牙釉質(zhì)。