醫(yī)生回答(1)

• 陳健鵬

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  子宮肌瘤患者飲食需注意避免雌激素含量高的食物，可適量增加富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)的食材，主要有豆制品、紅肉、高脂乳制品、酒精四類需限制攝入的食物。

  1、豆制品

  黃豆及其制品含植物雌激素可能刺激肌瘤生長，建議控制豆腐、豆?jié){的食用頻率，每周不超過3次。

  2、紅肉

  牛羊肉等紅肉中的飽和脂肪可能促進(jìn)炎癥反應(yīng)，推薦用魚肉、雞胸肉等白肉替代部分紅肉攝入。

  3、高脂乳品

  全脂牛奶、奶油等動物性脂肪含量高的乳制品可能影響激素平衡，建議選擇低脂或脫脂乳制品。

  4、酒精

  酒精代謝會加重肝臟負(fù)擔(dān)影響雌激素分解，應(yīng)盡量避免飲用啤酒、白酒等含酒精飲品。

  日?？啥嗍秤梦魉{(lán)花、蘋果等富含抗氧化物質(zhì)的蔬菜水果，保持規(guī)律作息與適度運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。