來源:博禾知道
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孕期適量食用小番茄有助于補充維生素C、改善消化功能、預(yù)防妊娠期貧血、促進胎兒發(fā)育。小番茄富含番茄紅素、膳食纖維、鐵元素、葉酸等關(guān)鍵營養(yǎng)素。
1、補充維生素C小番茄含有豐富維生素C,可增強孕婦免疫力,幫助鐵元素吸收。每日攝入10-15顆即可滿足需求,過量可能引起胃腸不適。
2、改善消化功能小番茄中膳食纖維有助于緩解孕期便秘,促進腸道蠕動。建議選擇成熟果實,避免空腹食用刺激胃酸分泌。
3、預(yù)防妊娠貧血小番茄含鐵量較高,配合維生素C可提高鐵吸收率。對于缺鐵性貧血孕婦,可配合醫(yī)生建議的琥珀酸亞鐵片等補鐵劑使用。
4、促進胎兒發(fā)育番茄紅素和葉酸對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。備孕及孕早期可搭配葉酸片補充劑,但須遵醫(yī)囑控制攝入量。
孕期飲食應(yīng)保持多樣化,小番茄建議每日200克以內(nèi),食用前充分清洗,出現(xiàn)過敏癥狀需立即停食并就醫(yī)。
肌酐高了會出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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