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腰椎前凸可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。腰椎前凸通常由不良姿勢(shì)、肌肉失衡、椎間盤退變、先天畸形等原因引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)避免久坐久站，使用符合人體工學(xué)的座椅，保持腰部自然生理曲度。日?？蛇M(jìn)行靠墻站立訓(xùn)練，后腦勺、肩胛骨、臀部緊貼墻面。
2、物理治療通過(guò)核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練改善肌肉失衡，推薦平板支撐、臀橋等動(dòng)作。專業(yè)康復(fù)機(jī)構(gòu)可進(jìn)行牽引、超聲波等物理因子治療。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片幫助改善肌痙攣。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片。
4、手術(shù)治療重度結(jié)構(gòu)性畸形或神經(jīng)壓迫癥狀持續(xù)加重時(shí)，需考慮椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)、椎間融合術(shù)等術(shù)式，術(shù)后需嚴(yán)格佩戴支具保護(hù)。
建議避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，睡眠時(shí)在膝下墊枕保持腰椎輕度屈曲，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷。
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