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男性確實(shí)存在更年期,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為遲發(fā)性性腺功能減退癥或男性更年期綜合征,主要由睪酮水平下降引起。
1、激素變化40歲后男性睪酮水平每年下降約1%-2%,可能伴隨性欲減退、疲勞等癥狀,可通過(guò)激素替代治療改善。
2、代謝異常睪酮缺乏會(huì)導(dǎo)致肌肉量減少、體脂增加,增加代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn),需結(jié)合運(yùn)動(dòng)與飲食調(diào)整。
3、心理癥狀約30%男性會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)、焦慮抑郁等心理癥狀,心理疏導(dǎo)與規(guī)律作息有助于緩解。
4、器官影響長(zhǎng)期低睪酮可能增加骨質(zhì)疏松和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),需定期檢測(cè)骨密度和血脂指標(biāo)。
建議出現(xiàn)相關(guān)癥狀的男性及時(shí)就診內(nèi)分泌科,通過(guò)生活方式調(diào)整結(jié)合必要醫(yī)療干預(yù)改善生活質(zhì)量。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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