醫(yī)生回答(1)

• 周瑋琰

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  防治近視可通過增加戶外活動(dòng)、控制用眼時(shí)間、調(diào)整用眼姿勢、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)，通常由遺傳因素、長時(shí)間近距離用眼、光線不足、眼部疾病等原因引起。

  1、增加戶外活動(dòng)

  每天保證兩小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光照有助于延緩眼軸增長。家長需督促孩子參與球類運(yùn)動(dòng)或遠(yuǎn)眺綠色景物。

  2、控制用眼時(shí)間

  遵循20-20-20法則，每用眼20分鐘眺望6米外20秒。使用電子設(shè)備時(shí)開啟護(hù)眼模式，避免睡前暗環(huán)境刷手機(jī)。

  3、調(diào)整用眼姿勢

  保持眼睛與書本距離30厘米以上，桌椅高度匹配身高。讀寫時(shí)保持"一拳一尺一寸"標(biāo)準(zhǔn)姿勢，避免躺臥閱讀。

  4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

  可能與角膜曲率異常、晶狀體調(diào)節(jié)障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為視物模糊、眼疲勞等癥狀?？沈?yàn)配角膜塑形鏡或使用低濃度阿托品滴眼液，重度近視需考慮后鞏膜加固術(shù)。

  日常注意補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物，建立視力檔案定期檢查，假性近視階段可通過視覺訓(xùn)練逆轉(zhuǎn)。