來源：博禾知道
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腰受涼疼痛一般3-7天能緩解，實際恢復(fù)時間受保暖措施、局部血液循環(huán)、基礎(chǔ)疾病、炎癥反應(yīng)程度等因素影響。
1、保暖措施及時增加衣物或使用暖寶寶熱敷腰部，避免受涼加重肌肉痙攣。
2、血液循環(huán)適度活動促進(jìn)腰部血流，熱水浴或輕柔按摩可加速代謝產(chǎn)物清除。
3、基礎(chǔ)疾病原有腰椎間盤突出或腰肌勞損者恢復(fù)較慢，可能伴隨下肢放射痛。
4、炎癥反應(yīng)受涼誘發(fā)無菌性炎癥時需更長時間恢復(fù)，表現(xiàn)為局部腫脹發(fā)熱。
疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)下肢麻木需排查腰椎病變，日常注意避免久坐吹風(fēng)，睡眠時可用護(hù)腰加強保暖。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調(diào)理治療。
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