李杰
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：如果男性的雄性激素過(guò)低，會(huì)導(dǎo)致喉結(jié)不突出、毛發(fā)稀少、性功能減退等癥狀，需要及時(shí)補(bǔ)充雄激素。常見(jiàn)的食物有核桃、腰果、韭菜、蘋果、生蠔、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、枸杞、山藥、黑芝麻等食物。雄性激素水平低，補(bǔ)充雄性激素，首先不能缺乏微量元素硒，所以說(shuō)要多吃一些富含維生素的營(yíng)養(yǎng)食物，比如說(shuō)動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉，蛋黃等，另外如果存在腎虛的情況，還可以多吃一些羊肉，狗肉，韭菜等，如果雄性激素水平缺乏，還可以直接補(bǔ)充雄性激素。平常也要多到戶外活動(dòng)，參加體育鍛煉，提高身體免疫力。動(dòng)物內(nèi)臟中的雄性激素含量比較高，比如心、肝、腎、腸，適量的攝入一些內(nèi)臟，可以有效的提高身體內(nèi)雄性激素的含量，不但可以改善男性的性能力，而且對(duì)于雄性激素分泌過(guò)少導(dǎo)致的男人女性化有一定的調(diào)節(jié)作用。雞蛋、牛奶、牡蠣之中的激素含量也比較豐富，還可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)。