來源：博禾知道
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翼狀肩胛多數情況下可以通過矯正改善。矯正方法主要有肌肉強化訓練、姿勢調整、物理治療、手術治療。
1、肌肉強化訓練針對前鋸肌、斜方肌下束等薄弱肌群進行抗阻訓練，如俯臥撐、彈力帶肩胛后縮練習，幫助穩(wěn)定肩胛骨位置。
2、姿勢調整避免長期含胸駝背姿勢，使用符合人體工學的座椅，日常保持挺胸收腹的站立坐姿，減少肩胛前傾。
3、物理治療通過超聲波、電刺激等理療手段緩解周圍肌肉緊張，配合手法松解胸小肌等縮短的肌群，恢復肩胛平衡。
4、手術治療對于神經損傷或嚴重結構異常導致的頑固性翼狀肩胛，可能需行胸長神經松解術或肩胛骨固定術，但需嚴格評估適應癥。
建議在康復醫(yī)師指導下制定個性化方案，矯正期間避免提重物及過度上肢運動，定期評估恢復進度。
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