醫(yī)生回答(1)

• 張國(guó)喜

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  慢性前列腺炎患者在治療過(guò)程中通?？梢赃\(yùn)動(dòng)，但需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)有助于改善局部血液循環(huán)，但應(yīng)避免騎行等可能壓迫會(huì)陰部的劇烈運(yùn)動(dòng)。

  癥狀較輕時(shí)，適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。這類運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，不會(huì)加重前列腺充血，同時(shí)能增強(qiáng)免疫力。每周進(jìn)行3-5次，每次持續(xù)20-30分鐘即可達(dá)到輔助治療效果。運(yùn)動(dòng)后注意及時(shí)補(bǔ)充水分，保持排尿通暢。

  急性發(fā)作期或癥狀明顯時(shí)，應(yīng)暫停下肢力量訓(xùn)練、長(zhǎng)時(shí)間騎行等運(yùn)動(dòng)。這類運(yùn)動(dòng)會(huì)增加前列腺區(qū)域壓力，導(dǎo)致充血加重，可能誘發(fā)尿頻、會(huì)陰脹痛等癥狀。此時(shí)建議以凱格爾運(yùn)動(dòng)為主，通過(guò)盆底肌規(guī)律收縮放松改善局部微循環(huán)，每日練習(xí)2-3組，每組10-15次。

  慢性前列腺炎患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免會(huì)陰部悶熱潮濕。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)尿痛、血尿等癥狀應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。治療期間應(yīng)配合醫(yī)生建議，將運(yùn)動(dòng)與藥物治療、物理治療等手段結(jié)合，定期復(fù)查調(diào)整方案。