來源：博禾知道
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月經(jīng)周期一般為21-35天，實(shí)際時間受到激素水平、情緒壓力、體重變化、疾病因素等多種因素的影響。
1、激素水平下丘腦-垂體-卵巢軸功能異?？赡軐?dǎo)致周期紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)提前或推遲，可通過性激素六項(xiàng)檢查評估。
2、情緒壓力長期焦慮或精神緊張會抑制促性腺激素釋放，建議通過正念冥想、規(guī)律作息等方式調(diào)節(jié)。
3、體重變化短期內(nèi)體重驟增驟減會影響瘦素分泌，建議保持BMI在18.5-23.9之間，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。
4、疾病因素多囊卵巢綜合征可能伴隨痤瘡、多毛等癥狀，甲狀腺功能異常常伴怕冷或心悸，需針對性治療原發(fā)病。
記錄至少3個月經(jīng)周期數(shù)據(jù)，若持續(xù)異常建議婦科就診，日常注意保暖腹部及補(bǔ)充含鐵食物。
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