來源：博禾知道
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左側(cè)肋骨疼可通過熱敷、調(diào)整姿勢、服用止痛藥、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃食管反流、肋骨骨折等原因引起。
1、熱敷肌肉拉傷或勞損引起的疼痛可用熱毛巾局部熱敷，促進血液循環(huán)，每日重復(fù)進行2-3次，避免燙傷皮膚。
2、調(diào)整姿勢長期不良坐姿可能導(dǎo)致肋間肌緊張，建議保持脊柱直立，睡眠時選擇側(cè)臥或仰臥位，避免壓迫疼痛區(qū)域。
3、服用止痛藥非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚、塞來昔布可緩解炎癥性疼痛，須遵醫(yī)囑使用，胃腸潰瘍患者慎用。
4、就醫(yī)檢查持續(xù)疼痛可能與肋軟骨炎、胃潰瘍有關(guān)，需通過X光或胃鏡確診。突發(fā)劇痛伴呼吸困難需排除氣胸等急癥。
避免劇烈運動加重?fù)p傷，可適量補充維生素D和鈣質(zhì)，若疼痛超過一周無緩解應(yīng)及時至胸外科或骨科就診。
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