來源：博禾知道
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晚上香蕉吃多了可能會腹瀉。腹瀉可能由膳食纖維攝入過量、果糖不耐受、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起。
1. 膳食纖維過量香蕉富含膳食纖維，過量食用會刺激腸道蠕動加快。建議控制單次攝入量在1-2根，腹瀉時可口服蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補(bǔ)液鹽。
2. 果糖不耐受部分人群腸道缺乏果糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，大量香蕉中的果糖會引發(fā)滲透性腹瀉。家長需觀察孩子排便情況，必要時使用消旋卡多曲顆粒、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。
3. 胃腸功能紊亂夜間消化功能減弱，過量進(jìn)食可能誘發(fā)功能性消化不良。表現(xiàn)為腹脹伴腹瀉，可選用復(fù)方消化酶膠囊、匹維溴銨片、酪酸梭菌活菌散調(diào)節(jié)。
4. 腸易激綜合征香蕉中的短鏈碳水化合物可能誘發(fā)腸易激患者癥狀。這類人群需限制高FODMAP食物攝入，急性發(fā)作時可用洛哌丁胺膠囊、曲美布汀片。
建議選擇成熟度適中的香蕉，避免空腹大量食用，腹瀉持續(xù)超過24小時或伴發(fā)熱需就醫(yī)。
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