來源：博禾知道
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腿部韌帶拉傷可通過冷敷制動、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式加速恢復(fù)，通常由運動損傷、外力牽拉、韌帶退變、慢性勞損等原因引起。
1、冷敷制動：急性期48小時內(nèi)使用冰袋冷敷，每次15分鐘，間隔2小時重復(fù)進行，同時用彈性繃帶加壓包扎并抬高患肢，避免負重活動。
2、藥物治療：疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物，緩解炎癥和疼痛癥狀。
3、物理治療：腫脹消退后采用超聲波、紅外線等理療促進血液循環(huán)，后期通過微波治療加速韌帶修復(fù)，需在專業(yè)機構(gòu)操作。
4、康復(fù)訓(xùn)練：恢復(fù)期逐步進行直腿抬高、踝泵運動等低強度訓(xùn)練，后期增加平衡墊訓(xùn)練增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，須在康復(fù)師指導(dǎo)下進行。
恢復(fù)期間避免劇烈運動，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進組織修復(fù)，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)應(yīng)及時復(fù)查。
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