來源：博禾知道
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運動有助于降低尿酸水平，主要通過促進新陳代謝、控制體重、改善胰島素敏感性等方式實現(xiàn)，但需結合飲食調(diào)節(jié)和規(guī)范治療。
1、促進代謝規(guī)律運動可加速嘌呤代謝，減少尿酸生成，建議選擇快走、游泳等有氧運動。
2、控制體重肥胖會抑制尿酸排泄，運動減重可降低內(nèi)臟脂肪對腎臟排泄功能的干擾。
3、改善胰島素抵抗高強度間歇訓練能提升胰島素敏感性，間接減少腎小管對尿酸的重吸收。
4、調(diào)節(jié)炎癥適度運動可降低促炎因子水平，減輕高尿酸血癥引發(fā)的關節(jié)炎癥反應。
需避免劇烈運動誘發(fā)乳酸堆積，痛風急性期應暫停運動，日常建議搭配低嘌呤飲食和足量飲水。
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