陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師
拉肚子時(shí)通常可以適量喝小米粥，小米粥易消化且有助于補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，但需根據(jù)腹瀉原因調(diào)整飲食。
1、急性胃腸炎病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉可能伴隨嘔吐發(fā)熱，建議暫停進(jìn)食數(shù)小時(shí)后少量飲用溫小米粥，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、乳糖不耐受繼發(fā)性乳糖酶缺乏可能導(dǎo)致腹瀉加重，小米粥不含乳糖可替代奶制品，同時(shí)需回避高乳糖食物。
3、腸易激綜合征應(yīng)激或敏感體質(zhì)引發(fā)的腹瀉發(fā)作期，溫?zé)嵝∶字嗄芫徑饽c痙攣，但需配合低FODMAP飲食管理。
4、慢性腸病克羅恩病等炎癥性腸病活動(dòng)期需低渣飲食，小米粥應(yīng)煮至軟爛無(wú)顆粒，避免膳食纖維刺激腸黏膜。
腹瀉期間建議少量多次飲用補(bǔ)液鹽溶液，若出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱或脫水癥狀須立即就醫(yī)，避免自行使用止瀉藥物。
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